中国马术协会技术官员培训首次进高校 培养高水平应用型马术人才

中国马术协会技术官员培训首次进高校 培养高水平应用型马术人才 12月10日,由中国马术协会主办、旨在为中国马术行业培养专业人才的中马协三级技术官员培训在山东体育学院顺利开办。来自山东体育学院休闲体育(马术)专业2018级、2019级的近50名同学汇聚一堂,这是中马协技术官员培训首次进高校。  中国马术协会发展部部长侯天博、山东体育学院体育社会科学学院院长张志勇、山东体育学院爱马人国际马术学院副院长蒋晓琼、山东体育学院体育社会科学学院马术教研室主任许志亮、山东体育学院体育社会科学学院马术教研室副主任王德青等老师出席了开班仪式,仪式由山东体育学院体育社会科学学院副院长马玉华主持。  山东体育学院体育社会科学学院院长张志勇发言,指出山东体育学院休闲体育(马术)专业是全国首个以培养高水平应用型马术人才为目的本科专业,学生的培养质量和专业素养将是推动马术行业发展的内在基础。(山东体育学院体育社会科学学院院长张志勇)  中国马术协会发展部部长侯天博表示,技术官员是保证赛事公平公正、顺利开展的保障,赛事数量和赛事质量强有力的后盾,是马术项目良性发展的助推力。马术技术官员培训作为人才培养工作的重点之一,走进高校指日可待,马术行业未来可期。此次培训是中国马术协会首次在高校举办的职业培训,中马协非常认同山东体育学院在培养高水平应用型马术人才所做出的贡献,并对未来马术专业人才培养提出了三点期望:一、做好马术技术官员培训工作是践行“体育强国”战略的重要举措;二、做好技术官员培训工作要以充分了解马术运动为基础;三、应在参与马术工作的过程中不断提升自我修养。(中国马术协会发展部部长侯天博)  随后举办了“课程内容对接职业标准培养高水平应用型马术人才研讨会”。会上,山东体育学院马术教研室主任许志亮表示,山东体育学院近年来一直致力于高水平应用型人才的培养,并针对休闲体育(马术)专业人才培养做出可行性方案报告,双方就中马协专业人才培养后续的发展和规划做出探讨。(山东体育学院体育社会科学学院马术教研室主任许志亮)  本次技术官员培训考核圆满落下帷幕,这将是校社联合培养高水平应用型马术人才的良好开端。随着国内马术运动井喷式发展,对于专业人才的需求越来越大,在马术运动发展的各个方面也亟需大量专业人才,培养应用型、马术运营管理等方面的人才是产业发展之需。正因如此,越来越多的国内大学开始将马术作为运动训练专业的项目之一,以提高马术运动在中国的普及度。双方均期待在培养高水平应用型马术人才方面有更多的合作,并祝愿中国马术行业发展有更加美好的明天。  图文:张雅静  (中国马术协会) + Read More

冬天跑步热身是重中之重 这份热身动作大全请收好

冬天跑步热身是重中之重 这份热身动作大全请收好 说出来你可能不信,冬天跑步想要确保安全,最重要的就是热身。  热身有多重要?尽管穿得厚厚的我们能保持核心躯干的正常体温,但脚踝,跟腱,膝关节等局部肢体循环的血液量都比较少,仍然容易失温,肌肉的弹性以及柔韧性会变差,粘滞性加大,活动不开的话,受伤的概率也就增加了。  另一方面,冬天会导致场地和跑鞋变硬,北方的跑友甚至能体会到宛若冰面的坚硬感,缓冲变差之后,踏出地每一步,给身体带来的冲击力也更大。  正是由于这些原因,跑前的热身和拉伸就变得尤为重要。  做好热身,好处超乎你想象  1。 升高体温,降低软组织粘滞性,预防肌肉拉伤;  2。 唤醒机体,对即将到来的运动做好全面准备;  3。 激活肌肉,产生更大肌肉力量,让你跑得更快;  4。 调动心肺,克服心肺惰性,缩短进入最佳跑步状态的时间,推迟极点发生;  5。 促进关节滑液分泌;减少跑步刚开始时,关节因为缺乏润滑而发生僵硬和疼痛;  6。 减少岔气现象,岔气的专业术语叫做“运动性短暂腹痛” (Exercise related transient abdominal pain,ETAP);  7。 激活神经系统,让你跑步更专注,动作更协调;  8。 更大程度的激活核心,使跑步更加稳定,更加经济;  9。 更好地适应天气与场地,排除外界因素的干扰;  看到这里,你已经明白了热身的重要性,那么到底要怎么热身才科学?顾名思义,热身的重点是提高身体温度,有人也许会问:直接开跑,不就能很快流汗么?  当然不行!你应该从低强度全身活动动作开始,持续运动,让身体温度逐渐升高,至开始明显出汗为止。今天咚小姐就给你们介绍几个最实用的热身动作:  1、头部环绕  双脚分开站立,双手叉腰,  头部如图所示,  正方向和反方向各环绕10次。  2、手臂环绕  两只手臂伸直,向外张开  向前环绕10次,然后向后环绕10次,  主要是为了活动肩部肌肉。  3、躯干旋转  双脚分开站立,双手叉腰,  然后如图所示,髋关节保持不动,  上半身画圆圈,正反方向各10次。  4、站立摆腿  站到支撑点旁,单脚站立,  然后一条腿摆动,重复1次,  然后换一条腿同样做10次。  5、脚踝环绕  单脚站立,一条腿抬起,  然后用脚尖画圆圈,  目的是为了活动踝关节,  一只脚画10个圆圈,  然后换一只脚做。  6、小跳(类似跳绳)  活动小腿和踝关节  建议次数/时间:30秒  7、开合跳  激活臀外侧肌  股内收肌和肩部肌肉;  建议次数/时间:30秒  8、高抬腿  激活腿部肌群、髂腰肌;  建议次数/时间:20秒  9、直腿高抬  激活大腿  后侧肌群,腘绳肌。  建议次数/时间:20次  (42195m) + Read More

女子围甲七冠王江苏致远再遭败绩 於之莹生日赢棋

女子围甲七冠王江苏致远再遭败绩 於之莹生日赢棋 文章来源:腾讯野狐围棋  特约记者古柯报道 11月23日,主题为“寻根中国-遇见名城”的第8届“中信置业杯”中国女子围棋甲级联赛第9轮比赛在重庆渝北区战罢,排名三甲的江苏致远队、浙江体彩队和上海中环集团队纷纷落败,杭州云林决破队战胜成都懿锦控股队重返榜首。  七冠王江苏致远队实力最强,拥有双姝於之莹六段和王晨星五段,但上赛季女子围甲实行三台制后,江苏第三台短板劣势呈现,2019年赛季惊现卫冕,本赛季先后于第三轮和第八轮分别不敌粮忻谷都古城队和上海中环集团队,本轮再次1比2败给广东汕尾励行队。今天是头号选手於之莹六段23岁生日,这也是她第一次在生日当天参加比赛,全场她最先结束比赛,但她的两位队友王晨星五段和尹渠二段分别不敌蔡碧涵四段和陶然三段,於之莹“赢了白赢”,江苏致远队1比2落败,跌出榜首位置。  由高星四段领衔的杭州云林决破队2比1胜升班马成都懿锦控股队,升至积分榜首。成都懿锦控股队由三位00后初段棋手组成,九轮过后一场不胜,降级阴影浓重。  上赛季第三名厦门观音山队本赛季发挥欠佳,前七轮未曾开和,第八、第九轮连胜,保级希望增大,本轮迎战武汉晴川学院队,派出美女棋手黑嘉嘉七段,这是黑嘉嘉本赛季第二次登场,中盘不敌张子涵三段,上一轮终结连败的赵奕斐四段负于鲁佳三段,虽然陆敏全五段逆转胜外援金彩瑛六段,但已无关胜负,厦门观音山队1比2落败,继续排名倒数第二。  老牌劲旅上海中环集团队迎战山西书海路鑫队,芮乃伟九段鏖战近6小时战胜李小溪四段,但队友唐奕三段和唐嘉雯三段分别不敌周泓余六段和外援吴侑珍七段,最终1比2落败。00后唐嘉雯上一轮再胜“女王”於之莹六段,本轮执黑对韩国女二号吴侑珍七段,中盘时黑大龙受攻过于被动,蜿蜒小半盘的大龙近乎单官连回,形势顿时落于下风,中盘败北。  排名第二的浙江体彩队1比2不敌粮忻谷都古城队,后者本赛季充当“巨人杀手”,之前战胜过江苏致远队,但第七至第九轮惨遭三连败,本轮凭借李赫五段和曹又尹三段的胜局,2比1惊险胜出,其中曹又尹直至最后一刻才堪堪半目逆转胜。  本届中国女子围甲联赛重庆渝北站最后一轮(总第10轮)明天进行,对阵:江苏致远队VS武汉晴川学院队,上海中环集团队VS粮忻谷都古城队,山西书海路鑫队VS广东汕尾励行,浙江体彩队VS成都懿锦控股队,杭州云林决破队VS厦门观音山队。  2020“中信置业杯”女子围甲联赛战报(9)  厦门观音山队1比2 负武汉晴川学院队  第一台 陆敏全五段 胜 金彩瑛六段  第二台 黑嘉嘉七段 负 张子涵三段  第三台 赵奕斐四段 负 鲁佳三段  杭州云林决破队2比1胜 成都懿锦控股队  第一台 吴依铭二段 负 李小溪初段  第二台 方若曦四段 胜 李思璇初段  第三台 高星四段 胜 陈蔓淇初段  浙江体彩队 1比2负 + Read More

周琦复出为新疆带来宝贵胜利 30分18板力压吴冠希

周琦复出为新疆带来宝贵胜利 30分18板力压吴冠希 原标题:周琦复出为新疆带来宝贵胜利 30分18板力压吴冠希 北京时间11月11日,新疆队以109-97战胜江苏队。周琦复出拿到30分18板4助攻2盖帽2抢断的全面数据。由于脚踝伤势没有完全康复,周琦今天比赛中明显减少了跳跃的次数,以往常见的盖帽和扣篮动作都较少使用。尽管如此,周琦还是在和以吴冠希为核心的江苏内线较量中占据上风。 周琦在对阵辽宁队的比赛中,上半场没对抗的情况下受伤下场。周琦在场上时,新疆一直掌控着比赛的局面。但周琦脚踝受伤退场后,新疆队没了油漆区的强力护框,辽宁队迅速打出快速反击,以121-108战胜新疆队。随后新疆队大比分连续输给北控队和青岛队,遭遇三连败。 开场后周琦跳投命中,随后又在篮下得分。周琦的伤愈归来,给了新疆队其他球员极大的信心。在周琦缺阵的2场半比赛中,新疆队几名年轻内线热普卡提江、鲁吐布拉、朱传宇的进攻手段单一僵化,防守中还频频吃到犯规,常常是打了3节多一点,就六犯毕业。 还剩6分10秒时,周琦持球中路推进,大吃小,顶着孙鑫的防守投进。周琦今天表现的非常敬业,有一次抢球时还跟吴羽佳在地面上拼抢。随后周琦连投带罚又拿三分。 与上赛季相比,周琦本赛季状态更为出色,身体的对抗能力更强,所以周琦进一步丰富了自己的武器库,在很多进攻回合,周琦会主动去找身体对抗,然后中投或勾手。在和国手级别的吴冠希直接对抗中,周琦占据较大优势,但两人对于球队的贡献大致相当。吴冠希今天也感受到了极大的压力,一度拼到岔气。上半场周琦拿到13分5板。吴冠希得到了同样的数据。 第三节,周琦在一次进攻中用身体扛住吴冠希,利用臂展的优势勾手打进。三节中段,曾令旭助攻周琦命中3分,新疆领先9分,打停江苏队。周琦篮下拿板后轻松将球放进,随后又摘下后场篮板,数据达成两双。在观察到周琦不大敢做盖帽、扣篮的动作后,吴冠希抓到机会就猛攻周琦。周琦则猛烈回击,在篮下强起造成吴冠希个人第5次犯规。周琦下场后,2米24身高的朱传宇对阵吴冠希也并不吃亏,还在吴冠希头上原地摘了一个板得分。 于德豪发动后场长传,周琦接球后直接放篮,力量稍大球弹框而起,周琦迅速起跳将球补进。此后周琦再度得分,将个人得分锁定在30分。由于新疆大比分领先,周琦也提前打卡下场。 (剑风袭面) + Read More

足彩伤停:博洛尼亚伤7人缺阵 维罗纳失4主力

足彩伤停:博洛尼亚伤7人缺阵 维罗纳失4主力 维罗纳队长米格尔-维罗索缺阵  伤停点评:本期足彩14场由英超、西甲、德甲和意甲组成。英超赛场,莱斯特城和利物浦各失一名后防核心,曼城锋霸阿奎罗再次受伤。德甲赛场,沃尔夫斯堡包括队长吉拉沃吉在内的3名主力球员缺阵,对手霍芬海姆也有3主力缺阵。意甲赛场,亚特兰大、国际米兰、罗马和都灵各失两名核心球员,博洛尼亚伤兵满营,维罗纳4主力缺阵。西甲方面,除赫塔费外,其余9队各有1名主力缺阵。   动态澳门盘口  即时欧洲赔率  新浪彩票频道  主队伤停情况   客队伤停情况 莱切城伤病:瑟云聚(主力后卫) 里卡多-佩雷拉(后卫) 停赛:无狼 队伤病:奥托(后卫) 停赛:无曼 城伤病:阿奎罗(主力前锋)、门迪(主力后卫) 停赛:无利物浦伤病:范戴克(主力后卫) 张伯伦(中场) 停赛:无沃尔夫伤病:奥塔维奥(主力后卫)、姆巴布(主力后卫)、吉拉沃吉(主力中场) 威廉(后卫) 停赛:无霍芬海伤病:波斯奇(主力后卫)、比卡克契奇(主力后卫) 许布纳(后卫)、亚当斯(后卫)、盖格(中场) 停赛:斯科夫(主力前锋)勒 沃伤病:希克(主力前锋) 阿里亚斯(后卫)、保利尼奥(前锋) 停赛:无门 兴伤病:扎卡里亚(主力中场) 波尔森(后卫)、拜尔(后卫) + Read More